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有什么简单刮痧的方法?从零开始学刮痧!

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刮痧,是一种传统的疗法,用各种不同的器具刮拭皮肤,可以有活血化瘀、疏通经脉、清热解表、行气的效果。许多中医都对刮痧这一方法表示赞同,进行实际运用,并得到了很好的效果。那么刮痧的方法是什么呢?小编今天就跟大家一起探究一下!

介绍刮痧疗法

刮痧这种疗法不仅能,还有功效。即使没有什么疾病,平时刮痧也会对身体有益处,可以促进新陈代谢,排除毒素,舒筋通络,改善和调整脏腑功能。刮痧的方法有许多种,直接刮法、间接刮法、挑痧法、放痧法等等,每一种刮法都有它的优缺点。刮痧的效用明显,刮了以后立刻就感觉到舒服,而且操作方便,一些简单的刮痧方法,自己在家也能做。小编今天就教你们正确的刮痧的方法。

刮痧手法包括十几种,最常用的一种叫做手拿刮板。用于时,手掌对着刮板厚的一面,用于保健时,则把手掌对着薄的一面,从颈部开始,一直向下刮,到腹部后再刮上肢、下肢。每个部位一般刮5分钟,不可超过20分钟。刮完第一次痧之后,要过3-5天才可刮第二次。若是刮痧后,觉得皮肤有疼痛的感觉,发红发紫,这都是正常的感觉。

刮痧手法与注意事项

揪痧法,同时又叫“揪疙瘩”,这种方法只需要用我们的手指,而不需要其他工具。它是一种实用、易操作的方法。我们先在刮拭的地方涂上刮痧介质,然后手指屈曲,呈钩状,开始揪皮肤,夹起肌肉和皮肤,用力向外滑再放开,如此类推,同一部位一般进行6、7次操作就会出现痧,若是皮肤出现红色的痕迹,那是正常现象。这种方法需要根据每个人不同的情况选择不同的刮痧位置。

刮痧确实是一种有效的疗法,但是,刮痧时,有许多事情需要特别注意。1.刮痧的时候要切记防寒保暖,不可在有风的环境内进行刮痧。2.刮痧后,最好能喝一杯热水或温水,及时补充消耗的水分,利于身体的新陈代谢。3.刮痧后不可立即洗澡,应等到至少3小时之后才洗,因为刮痧一定要避风寒,毛孔还张开时易感染风寒。4.刮痧不一定要出痧,出痧是因为毒素排出来了,如果体内没什么毒素就不会出痧。

历史上的今天:

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周五

01/22

有什么简单刮痧的方法?从零开始学刮痧!

公告: 刮痧,是一种传统的疗法,用各种不同的器具刮拭皮肤,可以有活血化瘀、疏通经脉、清热解表、行气的效果。许多中医都对刮痧这一方法表示赞同,进行实际运用,并得到了很好的效果。那么刮痧的方法是什么呢?小编今天就跟大家一起探究一下! 介绍刮痧疗法 刮痧这种疗法不仅能,还有功效。即使没有什么疾病,平时刮痧也会对身体有益处,可以促进新陈代谢

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